التسوس هو تلف في الأسنان نتيجة للتفاعل بين البكتيريا الموجودة في الفم والطعام. العادات الغير صحية قد تزيد من خطر التسوس. إليك بعض العادات التي قد تسبب التسوس:
1. تناول السكر بكثرة:
– السكر يعتبر مصدرًا رئيسيًا للطعام للبكتيريا في الفم، وعندما يتحول السكر إلى حمض، يمكن أن يتسبب في تآكل الطبقة الخارجية للأسنان (المينا).
2. تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلىة:
– تحتوي هذه المشروبات على سكريات قابلة للتخمير التي تغذي البكتيريا في الفم وتزيد من احتمال حدوث التسوس.
3. عدم العناية بالنظافة الفموية:
– عدم تفريش الأسنان بانتظام واستخدام خيط الأسنان يسمح بتراكم البكتيريا والرواسب الغذائية، مما يزيد من فرص تكون التسوس.
4. تناول الأطعمة الملتصقة:
– الأطعمة التي تتسم باللزوجة والتي تلتصق بالأسنان، مثل الحلويات اللزجة والخبز الأبيض، قد تبقى على الأسنان لفترة أطول، مما يزيد من فرص التسوس.
5. عدم استخدام الفلورايد:
– الفلورايد هو مادة تعزز قوة المينا وتحمي الأسنان من التآكل. عدم استخدام معجون الأسنان أو مياه الفم التي تحتوي على الفلورايد يمكن أن يزيد من خطر التسوس.
6. التدخين وتعاطي التبغ:
– التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويؤثر على الدورة الدموية في اللثة، مما يجعل الأسنان أقل قوة وأكثر عرضة للتسوس.
7. تأخير زيارة طبيب الأسنان:
– عدم زيارة طبيب الأسنان بانتظام للفحص والتنظيف يمكن أن يسمح بتطور التسوس دون اكتشافه في وقت مبكر.
للوقاية من التسوس، يفضل تنمية عادات صحية منذ الصغر، مثل تنظيف الأسنان بانتظام وتناول غذاء صحي قليل السكر.
